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건강 [손씻기] 궁금한점 5가지

우리는 일상생활 중 손 알게 모르게 병원성 미생물에 오염되게 됩니다. 예방접종과 함께 감염병 예방효과가 가장 뛰어난 방법으로 코로나로 인해 더욱 그 중요성이 강조되고 있습니다. 모두가 궁금하지만 쉽게 못 물어보는 손 씻기 관련 다섯 가지 궁금한 점을 알아보겠습니다. 1. 소변만 봐도 손을 씻어야 하나요? 손 씻기는 일반 비누 또는 항균 비누를 사용하여 물로 손을 세척하는 행위를 말하고 정답은 '씻어야 한다'입니다. 화장실은 우리 몸에서 배출된 소변과 대변이 모이는 공간으로 일상생활공간 중 가장 세균이 밀집된 공간입니다. 대변에는 다양한 세균이 있는데, 그중 일부는 전염병을 일으킬 수 있습니다. 손에 직접 대소변이 묻지 않더라도 손을 씻어야 하고, 대변을 본 후에는 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려주는 습관을 ..

2023. 3. 25. 22:24

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건강 [우울증] 마음의 감기

우울증은 흔히 마음의 감기라고 합니다. 그만큼 흔하게 누구나 걸릴 수 있는 질병이라는 뜻이기도 합니다. 하지만 우울증은 감기보다는 폐렴처럼 더 열심히 치료해야 하는 질병입니다. 우울증은 감정, 생각, 신체상태에 따라 행동에 변화를 일으키는 심각한 질병이며 이 병은 한 개인의 전반적인 삶과 그 가족에게 많은 영향을 주게 됩니다. 우울증이 어떤 질병인지, 어떻게 치료하는지, 왜 치료해야 하는지에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 1. 우울증이란 무엇인가요? 우리는 살아가면서 누구나 우울한 기분을 느낄 수 있습니다. 살면서 슬픈 일이나 힘든 일을 겪을 때가 있는데 그럴 때조차 기분이 좋을 수는 없습니다. 그렇다면 이렇게 우울한 기분을 느끼는 것만으로도 우울증이라고 할 수 있을까요? 우울한 상황에서 우울해지는 ..

2023. 3. 25. 20:44

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건강 [생리통] 잘못 된 상식

Q. 생리통이 심할 때는 어떻게 해야 하나요? A. 생리통에는 골반장기에 이상이 없이 나타나는 일차적인 생리통과 골반장기에 이상이 생겨 나타나는 이차적인 생리통이 있습니다. 특히 첫 월경 후 생리통이 없었으나 오랜 세월이 지난 후 심한 생리통이 발생했다면 자궁과 난소에 이상이 없는지 확인해야 하므로 정확한 진단을 위해 병원을 찾는 것이 우선입니다. 그 후에는 원인에 따라 치료를 받게 됩니다. 일차성 생리통에는 비스테로이드성 항염증제가 가장 효과적인 치료법입니다. 비스테로이드성 항염증제는 의류 처방전 없이도 구입이 가능해 구하기 쉽습니다. 약에 대한 반응이 사람마다 다르기 때문에 진통제의 투여량이 다르며, 효과가 작으면 점차 약의 투여량을 늘릴 수 있습니다. 통증이 있을 때만 복용하는 것보다 생리 시작 직..

2023. 3. 22. 22:10

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건강 [생리통] 유형별 진단과 치료

생리통은 생리 주기와 연관된 주기적인 골반 통증을 뜻합니다. 생리를 하는 여성의 60%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 생리통은 골반 장기의 이상 유무에 따라 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나눌 수 있습니다. 즉 골반 장기에 이상이 없으면 일차성 생리통으로 분류되고 골반 장기에 이상이 생겨 생긴 생리통이라면 2차 생리통으로 분류합니다. 생리통은 증상의 종류와 정도가 다양하고, 흔한 증상이라 가볍게 여기는 여성들이 많습니다. 하지만 가볍게 여기지 말고 골반 장기에 이상이 있는지 판단하는 것이 중요하므로 생리통이 있다면 병원을 찾아 검진을 받는 것이 중요합니다. 생리통의 유형구분 1. 일차성 생리통 일차성 생리통의 증상은 대개 아랫배 골반뼈 바로 위에서 쥐어짜는 느낌의 통증이 느껴지는 것입니다..

2023. 3. 22. 21:00

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건강 [혀로 보는 건강상태]

혀는 구강 내에 위치한 길쭉한 모양으로 음식의 맛을 느끼고 씹고 삼키는 연하작용뿐만 아니라 언어를 구사할 때 발음을 담당하는 우리가 살아가기 위해 필수적인 매우 중요한 입안의 기관입니다. 우리 몸의 면역력이 떨어지면 가장 먼저 손상받는 혀는 병이 생기면 색상, 굳기, 통증 등 다양한 신호를 보내 건강 상태에 대한 신호를 알려줍니다. 혀의 기능 첫 번째로 저작능력입니다. 저작능력이란 치아의 씹는 능력을 말합니다. 치아가 음식을 작은 조각으로 씹으면 혀는 음식물과 소화액을 접촉시키는 면적을 크게 하고 침과 잘 섞이게 하여 소화기관에서 소화가 잘 되도록 도와주는 작용입니다. 혀는 음식물 씹는 기증에 중요한 역할을 더합니다. 아래턱의 상하운동과 치아의 작용 그리고 볼, 입술과 혀는 같이 작용하여 음식을 침과 섞..

2023. 3. 18. 23:58

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건강 [잘못 알고 있던 건강 상식 정보 7가지]

하루에도 수많은 건강 정보들을 보고 듣고 따라 하시는 분들이 많이 있습니다. 하지만 잘못된 건강 정보는 우리의 건강을 해칠 수 있습니다. 잘못된 건강 정보 상식을 바로잡아 그로 인해 건강을 해치는 일이 없도록 우리의 상식을 바로잡아 건강한 삶을 유지하도록 해야 할 것입니다. 소화가 안 될 때 탄산음료를 마시면 소화가 잘 됩니다? 정답은 X입니다. 탄산음료를 마시는 것은 어떤 사람들에게는 실제로 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 소화불량을 완화하는 가장 좋은 방법이 아닐 수도 있습니다. 탄산음료는 탄산음료에 함유되어 있는 가스 거품 때문에 소화불량으로부터 일시적으로 좋아진 것 같지만, 지속적으로 탄산음료에 의지하게 되면 소화장애를 유발하여 위장을 망가뜨리는 결과를 초래하기도 합니다. 탄산음료는 식도와 위를 ..

2023. 3. 14. 21:07