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함께 먹으면 안 되는 영양제 궁합 12

빠르고 효율적으로 건강에 도움을 주는 영양을 섭취하기 위해 챙겨 먹는 영양제를 많이 먹는다고 다 좋은 것은 아닙니다. 좋은 성분이라 하여 같이 먹으면 안 되는 영양제를 함께 먹으면 오히려 도움이 되지 않기 때문입니다. 체내에서 정상적으로 흡수되지 않아 효율적이지 않고 부작용을 일으킬 수도 있으므로 같이 먹으면 안 되는 영양제에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 유산균 + 비타민C 유산균은 장건강을 위해 빈속에 먹는 것이 좋지만 산성이 강한 비타민C를 유산균과 같이 빈속에 먹게 되면 속이 쓰리게 됩니다. 또한 산성이 강한 비타민C는 유산균의 생존율을 떨어뜨리기 때문에 함께 복용하는 것보다는 시간차이를 2시간 이상 두고 따로 복용하는 것이 효과적입니다. 2. 유산균 + 항생제 항생제를 복용할 때에는 유산균..

2023. 10. 11. 02:03
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노안 늦추는 눈 운동과 생활 습관

언젠가부터 가까운 곳에 글자가 희미해 보이고 스마트폰 글자가 안 보여 확대해 보기 시작했다면 이미 노안은 시작된 것입니다. 노안이란 수정체의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어지면서 수정체의 초점전환이 늦어져 가까운 물체가 흐리게 보이는 질환으로 노화현상 중의 하나입니다. 어두운 곳에서 책을 보거나 작은 글자를 볼 때 눈이 쉽게 피로해지고 투통이 생기기도 하지만 멀리 있는 물체는 잘 보입니다. 눈은 우리 몸에서 제일 먼저 노화가 찾아오는 곳입니다. 보통 노안은 40대 이후 서서히 시작되는데 최근에는 젊은이들도 노안을 소호 하며 병원을 찾는 경우가 증가하고 있습니다. 미세먼지가 많은 환경과 자외선 과다노출, 특히 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를 지속적으로 많이 사용하기 때문에 눈에 빠른 노화..

2023. 9. 6. 00:32
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카카오톡 조용히 나가기 설정하는 방법 - 단톡방 몰래 나가기

최근 카카오톡 업데이트(10.2.0버전)를 통해서 "채팅방 조용히 나가기" 기능이 추가되었습니다. 개인적인 모임이나 업무적인 용도의 단체톡방이 많이 있지만 현재는 참여하지 않거나 필요 없는 대화방이 많이 있습니다. 이런 대화방들에서 나오는 것이 현명한 방법이지만 "000님이 나갔습니다"라는 메시지가 다른 참여자들에게 표시되고 여러 사람들이 엮여 있다 보니 쉽게 빠져나오지 못하는 것이 현실입니다. 이럴 경우 "채팅방 조용히 나가기"기능을 사용하여 단톡방을 몰래 나올 수가 있게 되었습니다. 카카오 관계자는 "대화가 뜸해졌거나 나갈 타이밍을 놓친 단톡방에서 불필요한 메시지와 알림으로 불편을 겪는 이용자들의 스트레스가 줄 것으로 기대한다"라고 말했습니다. 카카오톡 버전 확인하는 방법 카카오톡 실행 후 화면 제일..

2023. 7. 12. 23:34
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여권 영어이름 표기법 여권 로마자 표기

코로나 관련 규제가 완화되면서 해외여행을 계획하시는 분들이 많으실 겁니다. 해외여행의 첫 번째 필수 준비물인 여권을 처음 만들 때 가장 고민하게 되는 게 바로 한글이름을 영문으로 표기해야 하는 것(로마자 성명 표기) 일 겁니다. 여권 민원실에 음절에 맞는 표기법 자료가 비치되어 있지만, 간단하게 온라인에서도 쉽게 확인하는 방법을 소개하겠습니다. 여권 로마자 성명표기란? 여권 한글이름을 영문이름으로 만드는 법 여권 로마자 성명 표기의 변경이 엄격히 제한되는 이유 영어 이름 표기할 때 주의사항 여권 로마자 성명 표기란? 여권 로마자성명 표기는 여권의 명의인 한글성명의 발음을 국제적으로 통용되는 로마자로 보여주는 수단일 뿐이며, 영어 이름이 아닙니다. • 여권의 로마자성명 표기에 관한 Icao 규정에 따르면 ..

2023. 5. 31. 02:02
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부모급여란? 신청방법 총정리

2023년부터는 출산과 양육으로 인한 소득 감소를 보전해 주고 영아기 아이들에게 부모의 직접 돌봄을 지원하는 부모급여가 새로 도입되었습니다. 가정양육시(0세-70만원,1세-35만원 현급지급)에도 어린이집과 종일제 아이돌봄이용시에도 보육료를 지원하는 부모급여 제도를 자세히 알아보겠습니다. 2024년에는 지원금이 증가하여 만0세는 100만 원, 만 1세는 50만 원을 지원할 예정입니다. 부모급여 지원대상 👩👨2022년 1월 1일 이후 출생한 만 0~1세 아동(2022년생부터)을 지원합니다. 부모급여 선정기준 👩별도의 소득인정액 기준은 없습니다. 👨2022년 1월 1일 이후 출생한 만 2세 미만의 아동(0~23개월)을에게 지원합니다. 부모급여 지원내용 👩👨가정양육 시 현금지원, 어린이집 이용시 보육료 지원, ..

2023. 4. 24. 22:38
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가정양육수당 지원대상 선정기준 지원내용 지급시기 신청방법

86개월 미만의 아동을 집에서 돌보고 있나요? 양육수당은 부모의 소득 수준과 무관하게 어린이집, 유치원(특수학교포함), 종일제 아이 돌봄 서비스 등의 시설을 이용하지 않고 가정에서 아이를 돌볼 때 지원되는 수당입니다. 부모의 소득 수준이 무관하며 자녀 양육에 대한 부담을 줄여주는 양육수당에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양육수당 지원대상 👶 어린이집, 유치원(특수학교 포함), 종일제 아이 돌봄 서비스 등을 이용하지 않고 가정에서 영유아를 돌보는 경우에 지원합니다. ※ 유치원 : 유치원과 동일한 성격의 교과과정 시행 기관 포함 👶대한민국 국적 및 유효한 주민등록번호를 보유하였거나 재외국민으로 등록관리 되는 아동에게 지원합니다. *재외국민이라도 출국자는 제외됩니다. 👶자녀의 보육상황(가정양육↔️어린이집↔️유치..

2023. 4. 23. 01:15
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영유아보육료 지원 만0~5세

어린이집에 보내야 하는 우리 아이의 보육료가 부담되나요? 어린이집에 다니는 영유아에 대한 보육료 지원을 통해 부모의 자녀양육 부담은 낮추고 원활한 경제활동을 지원해 주는 영유아보육료 지원사업에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영유아보육료 지원대상 💛 어린이집 이용 영유아(만0~만5세)로 국적, 주민등록번호를 보유하고 있는 자 우리 아이의 설레는 어린이집 첫 등원! 영유아보육료 지원신청을 꼭 먼저 하세요. 그래야 보육료가 지원됩니다. 영유아보육료 지원내용 💛보육료 지원 ❣️지자체에 보육료 지원을 신청한 날부터 지원 ❣️단, 양육수당에서 보육료로 변경 신청한 경우 15일 이전에 신청하면 신청일부터 해당 월 보육료지원, 16일 이후에는 다음 달 1일부터 지원 ※보육서비스 간 변경기준이 상이하므로 상세한 사항은 문..

2023. 4. 22. 22:18
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아동수당 만8세미만 매월10만원 현금지급

아동수당은 언제까지 받을 수 있을까요? 아동수당은 만 8세 미만(0~95개월) 대한민국의 모든 아동에게 매월 25일에 10만 원씩 현금으로 지급하는 제도입니다. 아동의 양육 부담을 덜고 아동의 기본적인 권리와 복지증진을 도우며 재산이나 소득의 조건 없이 모든 가구가 받을 수 있는 아동수당에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아동수당 지원대상 🐤 국내에 거주하는 만8세 미만(0~95개월) 대한민국 국적을 보유한 모든 아동에게 지급 🔸 부모가 외국인이어도 아동이 한국 국적이면 요건충족 🔸「국적법」에 따른 복수국적자 포함 🔸「재한외국인처우기본법」에 따른 특별기여자 🔸「난민법」에 따른 난민 인정자 포함(단, 난민인정 신청에 대한 심사진행 중인 경우 등은 제외) 🐤 주민등록번호가 부여된 아동 🔸 사회복지 전산관리번호..

2023. 4. 21. 01:38
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짠맛을 많이 느낄 때 몸상태

짠맛이 많이 느껴질 때에는 다양한 몸의 상태를 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 염분을 많이 섭취하거나 체내 수분이 부족해 염분 농도가 높을 때 짠맛을 많이 느낄 수 있습니다. 하지만 이것 외에도, 여러분은 다양한 상황에서 짠맛을 느낄 수 있습니다. 짠맛을 많이 느낄 때 몸상태 ▷ 탈수증 : 탈수증은 체내 수분이 부족한 상태를 의미합니다. 이 상태에서는 소변이 검거나 입안이 매우 건조한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ▷ 고혈압 : 고혈압 환자는 염분 섭취에 민감하여 짠맛을 많이 느낄 수 있습니다. ▷ 신장질환 : 신장질환 환자들은 신장에서 염분을 배출하는 능력이 손상되어 짠맛을 많이 경험할 수 있습니다. ▷ 스트레스 : 스트레스가 지속되면 몸 안의 호르몬 수치가 변하는데, 이에 따라 짠맛을 많이 느끼게..

2023. 4. 20. 23:32
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소상공인 버팀목 고용장려금 1인당 300만원

소상공인 민생경제 회복을 위해 2023년 신규채용 근로자 1인당 고용장려금 300만원을 지원합니다. 코로나19 장기화, 물가상승, 경기침체 등으로 경영에 어려움을 겪고 있는 소상공인 및 소기업의 고용안정성확보를 통해 경영부담경감과 자치구 경제활동 활성화에 도움이 될 것으로 예상되는 소상공인 버팀목 고용장려금에대해 자세히 알아보겠습니다. 소상공인 버팀목 고용장려금 지원대상 ▶ 서울시 소재 소상공인 기업체 신청조건 ▶2023년 신규인력을 채용하고 3개월 이후 신청(고용보험 가입 기준) 지급조건 ▶신청 후 3개월 고용유지(신규채용 이후 총 6개월 고용유지) 2023년 1월 신규채용 후, 4월 지원금 신청, 6월30일 까지 고용유지, 7월 자치구 지급 지원내용 ▶근로자 1인당 300만원, 기업주에게 지원, 기업..

2023. 4. 20. 21:37
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소상공인 풍수해보험 선착순10만명 본인부담금 전액지원

빈번해진 자연재해로 피해를 입었을 때 큰 타격을 받기 쉬운 소상공인에게 실질적인 복구비와 보상금을 받을 수 있는 풍수보험 가입을 활성화해 소상공인의 금전적인 부담을 낮추고 생활을 안정시키는 목적의 소상공인 풍수해보험에 대해 자세히 알아보겠습니다. 풍수해보험이란? 9개 유형의 자연재해(태풍, 호우, 홍수, 강풍, 풍랑, 해일, 대설, 지진, 지진해일)로 인한 재산 피해에 대해 보상해 주는 행정안전부가 관장하는 정책보험으로 정부가 보험료의 70~100% 지원하는 전국형 재난관리제도입니다. 자연재난에 대해 소송공인의 피해를 최소화하려면 풍수보험에 가입하여 대비하는 것이 필요하며 여름철 태풍과 집중호우 피해에 대비하여 가급적 6월 전에 가입하는 것이 좋겠습니다. 신청대상은? 업종에 상관없이 소상공인 누구나 무료..

2023. 4. 19. 01:12
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청년도약계좌 총정리

청년도약계좌는 청년들의 목돈마련을 지원해서 경제적 자립을 돕는 좋은 기회이며 청년들은 청년도약계좌를 통해 경제적 자유와 안정을 더욱 쉽게 실현할 수 있게 되는 정책형 금융상품인 "청년도약계좌"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 청년도약계좌 신청대상은? WHO? ★개인소득과 가구소득 기준*을 충족한 만 19~34세** 청년 *개인소득 6,000만 원 이하, 가구소득 중위 180% 이하 **병역이행기간(최대 6년)은 연령 계산 시 미산입 ​※개인소득 6,000~7,500만 원, 기준 중위소득 180% 이하 청년도 가입은 가능하나 정부 기여금 지급없이 이자소득 비과세 혜택만 부여 청년도약계좌 언제신청가능한가요? WHEN? ★2023년 6월 중 출시예정 구체적인 시기는 청년도약계좌 취급기관이 확정된 이후 협의를 통..

2023. 4. 18. 00:52