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아침 공복에 커피 먼저? 건강에 정말 안 좋을까?
🌅 아침 빈속 커피, 건강에 정말 안 좋을까?아침에 눈 뜨자마자 마시는 빈속 커피, 하루의 시작을 알리는 습관처럼 여겨지죠. 하지만 공복 커피가 위 건강, 혈당, 호르몬 균형에 어떤 영향을 주는지 아시나요? 최근 연구에 따르면, 아침 커피를 식사 없이 마시는 습관은 단기적으로는 큰 문제 없어 보일 수 있지만 장기적으로는 위염, 위산 과다, 혈당 불안정 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 빈속 커피의 부작용과 건강하게 커피 마시는 방법을 과학적 근거와 함께 알려드립니다.☕ 1. 빈속 커피, 왜 위에 부담을 줄까?공복에 커피를 마시면 카페인과 산성 성분이 위 점막을 직접 자극합니다. 아침에 음식 없이 커피를 마실 경우 위산 분비가 과도하게 증가하여 속 쓰림, 위염, 역류성 식도염 위..
2025. 8. 15. 02:02
