함께 먹으면 안 되는 영양제 궁합 12

빠르고 효율적으로 건강에 도움을 주는 영양을 섭취하기 위해 챙겨 먹는 영양제를 많이 먹는다고 다 좋은 것은 아닙니다. 좋은 성분이라 하여 같이 먹으면 안 되는 영양제를 함께 먹으면 오히려 도움이 되지 않기 때문입니다. 체내에서 정상적으로 흡수되지 않아 효율적이지 않고 부작용을 일으킬 수도 있으므로 같이 먹으면 안 되는 영양제에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 유산균 + 비타민C 유산균은 장건강을 위해 빈속에 먹는 것이 좋지만 산성이 강한 비타민C를 유산균과 같이 빈속에 먹게 되면 속이 쓰리게 됩니다. 또한 산성이 강한 비타민C는 유산균의 생존율을 떨어뜨리기 때문에 함께 복용하는 것보다는 시간차이를 2시간 이상 두고 따로 복용하는 것이 효과적입니다. 2. 유산균 + 항생제 항생제를 복용할 때에는 유산균..