노안 늦추는 눈 운동과 생활 습관

언젠가부터 가까운 곳에 글자가 희미해 보이고 스마트폰 글자가 안 보여 확대해 보기 시작했다면 이미 노안은 시작된 것입니다. 노안이란 수정체의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어지면서 수정체의 초점전환이 늦어져 가까운 물체가 흐리게 보이는 질환으로 노화현상 중의 하나입니다. 어두운 곳에서 책을 보거나 작은 글자를 볼 때 눈이 쉽게 피로해지고 투통이 생기기도 하지만 멀리 있는 물체는 잘 보입니다. 눈은 우리 몸에서 제일 먼저 노화가 찾아오는 곳입니다. 보통 노안은 40대 이후 서서히 시작되는데 최근에는 젊은이들도 노안을 소호 하며 병원을 찾는 경우가 증가하고 있습니다. 미세먼지가 많은 환경과 자외선 과다노출, 특히 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를 지속적으로 많이 사용하기 때문에 눈에 빠른 노화..